Sanskrit, γιατί τα χρησιμοποιούμε στη Nada Yoga (Yoga του Ήχου)  αλλά και στην διδασκαλία της Yoga γενικά; 
Hanuman, Ένας ανθρωπόμορφος πίθηκος, βαθιά αφοσιωμένος στον "βασιλιά" του! Απόσπασμα από το βιβλίο "NάΜΑSTE" -Μ.Μαγκανάρη, Εκδ.Περίπλους 
Επιστρέφοντας από ένα όμορφο Σαββατοκύριακο στο Ναύπλιο και την Ημερίδα Ευεξίας “The Reset” που συνδιοργανώσαμε με τη φίλη και wellness coach Στέλλα Σαμαρτζή, το άρθρο για τον πρώτο μήνα του Νέου ‘Ετους, δεν θα μπορούσε παρά να εμπνευστεί από το θέμα του εργαστηρίου:
THE RESET : Ημερίδα Ευεξίας στο Ναύπλιο 22.1.23 / 11.00-18.00 Η ...επαναφορά στις "εργοστασιακές ρυθμίσεις" είναι περισσότερο σημαντική από όσο υποψιάζεσαι!  Τόσο σε φυσικό όσο και σε ενεργειακό επίπεδο είναι απαραίτητο να αφιερώνουμε χρόνο στον Εαυτό μας  σε τακτά χρονικά διαστήματα -και ΟΧΙ μόνο με αφορμή το νέο Έτος!- για να ανασυνταχθεί, να αυτο-θεραπευθεί  και τελικά να συνεχίσει δυναμικά προς τα εμπρός.
Ο Chuck Miller για τον Χαιρετισμό στον Ήλιο  “Surya” είναι το Ινδικό όνομα για τη μορφή του Θεού του Ήλιου, η λατρεία του η μορφή της υπέρτατης αλήθειας και της γνώσης - ο αφυπνιστής της Συνείδησης. “Namaskara” είναι η υπόκλιση με ευλάβεια . Η παραδοσιακή εκτέλεση του Χαιρετισμού στον Ήλιο (Surya Namaskar) γίνεται κοιτάζοντας την ανατολή το πρωί , πριν ανατείλει ο ήλιος. Είναι σημαντικό η πρακτική του Χαιρετισμοί να γίνεται με καθαρό και άδειο σώμα , ευπαρουσίαστο προς το θείον και έτοιμο να λάβει .
Αποχαιρετώντας οριστικά πια το καλοκαίρι, το σώμα αλλά και ο νους ενεργοποιούν όλες εκείνες τις απαραίτητες διαδικασίες προετοιμασίας για την αλλαγή της εποχής και την “ασφαλή” είσοδο μας στον χειμώνα. Αυτό πρακτικά  σημαίνει πως η “απόφαση” της προσαρμογής αυτής δεν είναι δική μας, αλλά κάτι που θα συμβεί έτσι κι αλλιώς με σκοπό να διασφαλίσει την σωματική και ψυχική μας υγεία. 
Γιατί και Πώς να εντάξουμε τον Διαλογισμό στην καθημερινότητά μας Θα έπρεπε ίσως, το κομμάτι της πρακτικής μας που αφορά στον Διαλογισμό, να ήταν πιό σημαντικό από εκείνο της “άσκησης”- η οποία φυσικά και είναι απαραίτητη προϋπόθεση πριν την εισαγωγή μας σε αυτόν.
Μαγική Πρωτοχρονιά, στο εντυπωσιακότερο show πυρετεχνημάτων στο Marina Bay!  Μια ακόμα αλλαγή χρονιάς μας βρήκε παρέα σε καλοκαιρινό, διαφορετικό σε ύφος αυτή τη φορά, προορισμό!  Η αρχοντική και αστραφτερή Σιγκαπούρη του μέλλοντος, μας υποδέχθηκε με θερμοκρασίες..Ιουλίου, τις τελευταίες μέρες του έτους  για να μας "διδάξει" ..οργάνωση, καθαριότητα, αρμονία.  Μέσα στην πολυπολιτισμική αγκαλιά της, νιώσαμε ασφαλείς και έτοιμοι να αναδομήσουμε τις δικές μας καθημερινότητες, εμπνευσμένοι από τον τρόπο που η σύγχρονη αυτή χώρα καταφέρνει να ελέγχει τόσους πολιτισμούς με ηρεμία και θετικότητα!   Αγαπήσαμε ιδιαίτερα τους κήπους Gardens by the Bay με τα μοναδικά domes αλλά και τους Βοτανικούς Κήπους όπου …
Το δικό μας Πάσχα ήταν σημαντικά.. διαφορετικό! Το περάσαμε στη Δομηνικανή δημοκρατία και συγκεκριμένα στην Punta Cana, με κολύμπι στις ακτές της ΚαραΪβικής, παιχνίδια Survivor και ασφαλώς πρακτική Yoga με θέα τα απερίγραπτα χρώματα κατά την ανατολή και το ηλιοβασίλεμα!